坐月子吃什么好 - 嬰幼兒教育網

三款海產類食譜可促進胎兒大腦的發育
　　懷孕期間吃什么最好　　芝麻魚排　　【主料】凈草魚肉300g，芝麻50g，雞蛋、面粉各100g，菜油1kg(實耗約100g)。　　【輔料】鹽10g，料酒20g，味精2g，花椒粉、胡椒粉各3g。　　【烹飪與服法】 ①將魚肉 …詳細>>

產后媽媽進補飲食調養9原則
　　　　導讀;產婦飲食營養均衡對于自己本身還是寶寶來說都是非常重要的，一產婦要為自己身體恢復補充營養，二是為寶寶哺乳提供足夠的營養物質，所以總結了產后飲食的9個原則。　　1 飲食要富含蛋白質，每天...…詳細>>

月子里脂肪蔬菜適當補充
坐月子吃蔬菜水果，可以提供豐富的維生素、礦物質和足量的膳食纖維。還可以防止便秘、促進乳汁分泌、增加食欲，還能提供必需的營養素，是“坐月子”不可或缺的好食物。…詳細>>

坐月子的主副食種類多樣化
小米能增進食欲，是傳統的滋補食物，其中富含維生素B1、維生素B2、膳食纖維素，可幫助新媽媽恢復體力，并能刺激腸蠕動，增進食欲。小米粥不宜煮得太稀。…詳細>>

坐月子時哪些食物不能吃?
產婦在分娩時，耗損了很多的體力，使得氣血、筋骨都很虛弱，非常容易受到風寒的侵襲，所以就需要花時間進行修養調補恢復健康。這就是產后媽媽為什么一到要坐月子了。…詳細>>

剖宮產媽媽月子飲食5要點
剖腹產后飲食應注意多食蛋白質，多食蔬菜，少吃甜食及酸辣食物。…詳細>>

增加母乳的數量和質量,飲食療法更有效
母乳被稱為新生兒生命之本，是新生兒健康成長的源泉。但是，有許多母親她們想給自己的孩子喂奶，可是奶水不足。那末，該如何增加母乳的數量和質量呢？…詳細>>

產后不能吃青菜,否則寶寶會拉肚子?
在我們老家，有 "產后不能吃青菜和水果 "這一說法，老人們認為蔬菜、水果都是生冷的食物，產婦吃了不好，得出了滿月才能吃。…詳細>>

坐月子第一周吃什么
產后第一周飲食應是利水消腫，使惡露排凈；平補氣血，預防產后虛脫；調整腸胃功能，幫助日后補品的吸收。因此不能大補特補。…詳細>>

七注意吃好月子餐
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。那么，坐月子吃什么好呢？…詳細>>

產婦宜吃的十種蔬果
現代營養學認為，月子里宜吃新鮮蔬果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，另外，產婦在坐月子期間易發生便秘或排便困難，而蔬果中含有大量膳食纖維，利于產后通便。…詳細>>

產后脫發吃什么不掉發
產后脫發是婦女在產褥期較易出現的一種癥狀，大多屬于生理現象，一般在6—9個月后即可恢復。防治產后脫發，除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，要注意平衡膳食。…詳細>>

產婦分娩當天吃什么
產婦分娩當天，身子特別虛弱，在飲食上也很有講究，因為，它關系到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長，所以，產婦要特別注意飲食調理。…詳細>>

坐月子吃五種水果好處多
對于坐月子能不吃吃水果，一直是大家討論的焦點，有的說可以吃，有的說不能吃，究竟產后吃水果好不好？其實，坐月子期間吃水果是有講究的，吃對水果可以幫助產婦抵抗產后各種產后問題。…詳細>>

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