抱娃不腰痛的小技巧
2015-08-24 22:37:28   來源：網友分享   評論：0 點擊：

       學會抱娃新媽不累

        “抱寶寶太累了，不僅胳膊累，腰也快斷了，沒想到這么一個小娃娃，抱久了也會這么累！”，不少新手爸媽這樣抱怨到，其實，抱孩子也是一門技術活兒。學會正確抱孩子的姿勢不僅能讓寶貝舒服，也能讓爸爸媽媽更輕松；現在就跟著哆啦來學習如何抱孩子才能不那么累還讓寶寶覺得舒服安全吧！ 

        正確抱姿呵護寶寶安全

        抱過嬰兒的人可能都有一個感覺：小家伙軟綿綿的，真不知道該怎么抱才好。國家人口計生委科學技術研究所母嬰保健專家金瓔在接受記者采訪時表示，對于小寶寶來說，正確的抱姿應該是頭高、側臥、臉朝里。這種抱姿不僅方便家人和其進行語言交流，同時還能防止寶寶吐奶。
    
        在流行的街拍照片里，不少明星奶爸喜歡豎著抱孩子或是用腋窩夾著孩子，看起來夠帥。不過，在專家看來這樣的姿勢并不安全，大人尚且都對橫著的狀態不是那么的能接受得了，更別說剛來到世上沒多久對這個世界如此陌生的小孩了。專家表示，對于小寶寶來說，最好還是不要橫著抱，畢竟寶寶脊椎骨還未發育好，長時間讓其豎著，對其發育不利。

        有些孩子喜歡豎著抱，如果橫著抱的話會哭鬧。專家建議，可以讓寶寶蹲坐在自己的懷里，即一手端著寶寶的屁屁，一手攬著寶寶的腰，讓寶寶臉朝外靠在自己的懷里。

        用腋窩夾著寶寶的做法專家也并不贊成，這樣的做法不僅會讓寶寶很不舒服，還會讓寶寶覺得沒有安全感，從而哭鬧不已； 因為你這樣夾著寶寶很是控制了他（她）的自由還給夾疼了；換你也是不樂意的啦，更別說這么小的孩子了！
  
        另一個重要的是在抱孩子的過程中爸爸媽媽們要不斷的摸索更多抱寶寶的正確姿勢，因為這樣不僅能夠靈活的抱孩子使得自己不那么累，還可以讓孩子學會慢慢地適應不同的被抱姿勢，這樣養成的孩子以后也會更活潑，再加上動得多了孩子的成長發育自然也是比較好的了！

        學習技巧避免產后腰痛

        讓寶寶舒服的同時，新手媽媽由于產后韌帶松弛，解剖結構改變，容易損傷到腰椎，在抱孩子時也需注意，要使用正確的方法，才能避免腰痛。

       可以在抱孩子時學習一些小技巧，盡量避免腰部用力，比如在抱起寶寶前先使寶寶靠近胸口，可以省很多力氣。如果要把寶寶從嬰兒床中抱起來時，把嬰兒床向新手媽媽傾斜也可以省些力氣。

        從低處抱起寶寶時要屈膝，不要彎腰，然后下蹲，利用腿部肌肉把孩子抱起來。

         特別提醒，很多媽媽給孩子喂奶后都會覺得腰痛，這也是因為姿勢不對。哆啦表示，在哺乳時要讓寶寶靠近乳房，而不要俯下身子。